2022-01-19 減量15日目 66kg 体重が全然落ちない 若干ウエスト周りはスッキリしたかもしれんが プロテイン枝豆こんぶなおにぎり マルチビタミンとzMA取るようにしてからか、寝覚めが多少マシ ラーメン ザバスヨーグルト サラチキ さしみ