体重64.8 朝飯6時過ぎ〜 米 焼き豆腐と菜っ葉の味噌汁 ウインナー1本 キャベツの千切りと玉ねぎスライスと、残り物のポテサラのサラダ プロテイン ウィンナーとポテサラは食べたくなかった 昼 サラダチキン おにぎり1つしらすの ザバスミルクプロテイン コー…