2021-01-24から1日間の記事一覧
48日目 62kg 鯖缶や卵から油を摂るようにしている。 便秘ぎみ。プロテインからより食材からタンパク質を摂るようにしている。 3ヶ月で一旦やめて増量しようかな。 だから、3月頭くらいまで減量を継続する。 もしくは60kgフラットまで落ちるまで続けてみよう…
48日目 62kg 鯖缶や卵から油を摂るようにしている。 便秘ぎみ。プロテインからより食材からタンパク質を摂るようにしている。 3ヶ月で一旦やめて増量しようかな。 だから、3月頭くらいまで減量を継続する。 もしくは60kgフラットまで落ちるまで続けてみよう…