LETS除脂肪

今日から除脂肪を試みるんだぜ。

現在の私。

腹筋は隠れているぜ。

昔測ったInBody 。多分そんな変わらんので、体脂肪率は15%てことにしておく。

今朝の体重は65キロ

朝飯 6時過ぎ〜

米

ウインナー 2個

野菜サラダキャベツと玉ねぎとミニトマト

なすのみそしる。

昼飯 12時〜

サラダチキン

おにぎり昆布1つ

間食 15時〜

シックスパック プロテインバー

（MCTオイル入）

夜飯 8時半〜

刺身 米 なすの味噌汁 日本酒少し

これから記録していくんだぜ