5日目

体重64.7

朝飯6時半〜

寝坊した

米

ウインナー2本

プロテイン

昼

セブイレ親子丼 タンパク質25 脂質14？炭水化物90

ザバスミルクプロテイン

夜21時〜

おにぎり

肩トレ、つかれすぎて途中でやめた

ラーメン、、、

プロテイン