6日目

64.5

朝飯 プロテイン

サンドイッチ（はむ）1斤

日本酒

昼

日本酒

ちゃーはん、すこし

チキンスティックてきな

サンドイッチ

サラダチキン

団子

プロテイン

脚トレ腕トレ

サッカー しぬ。両足つりました

キムチ鍋

今日の学び。昼から酒飲んで、その後サッカーすると、しんどいよ。。気をつけてね