2022-02-03 2022 初めての休肝日 昨日は初めての休肝日だった。やはり寝つきが悪いし夜中に目が覚める。酒を飲まなくても尿意で目が覚める。 あー、酒を飲みたいなという自分の感情を客観的に見つめる。
2022-01-19 減量15日目 66kg 体重が全然落ちない 若干ウエスト周りはスッキリしたかもしれんが プロテイン枝豆こんぶなおにぎり マルチビタミンとzMA取るようにしてからか、寝覚めが多少マシ ラーメン ザバスヨーグルト サラチキ さしみ