2020-12-08 2日目 体重64.8 朝飯6時過ぎ〜 米 焼き豆腐と菜っ葉の味噌汁 ウインナー1本 キャベツの千切りと玉ねぎスライスと、残り物のポテサラのサラダ プロテイン ウィンナーとポテサラは食べたくなかった 昼 サラダチキン おにぎり1つしらすの ザバスミルクプロテイン コーヒー 夜飯 21:00〜 豚汁 米 プロテイン 懸垂10回3セット 体幹トレ軽めに、以上