10日目 プレモルに感謝

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朝 

米 明太子 サラダ 豚汁のこり

プロテイン

昼 

セブイレの鶏飯的なやつ、タンパク質27 脂質6 炭水化物70 だいたい450キロカロリー

おやつ

ザバスミルクプロテイン

干し芋 炭水化物50くらい

夜

刺身 米 プレモル

夜のプロテインは飲まないことにしてみた。

若年性認知症の母が、💩を風呂場に隠していた。シャワーでほぐして、バイバイした。

プレモルがなければ精神をもっていかれていたかもしれない。

安泰の地は我が家にはないのである。

一時も油断するな。